Atmen – lebens-notwendiges Luftholen

In dieser Episode sprechen wir über die Bedeutung der Atmung.
Jeder weiß, dass jeder Atemzug leben bedeutet, weil er den
lebens-notwendigen Sauerstoff für alle Stoffwechselprozesse des
Körpers liefert. Zudem wird beim Ausatmen das Kohlendioxid aus
dem Körper entfernt.


Dabei spielt auch die richtige Atemtechnik eine große Rolle, um
zum Beispiel Asthmatikern das Abatmen zu erleichtern. Bewusstes
Atmen hilft, mit Stress besser umzugehen.


Erfahre aus unserm Gespräch, warum Du einen Notfallkoffer haben
solltest, was eine gute Atemtechnik mit unserem
Säure-Basen-Haushalt zu tun hat und wie Du Deine Herzfrequenz
senken kannst, um Stress und Panik zu vermeiden.


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