So befreist Du Dich aus einem Energietal

Bei jedem Menschen kommt es durchaus einmal vor, dass er
niedergeschlagen und nicht in seiner Kraft ist. Was bringt Dir in
diesem Fall eine schnelle und nachhaltige Hilfe?


Wenn man sich mit Klopftherapie auskennt, kann man sich meist
schnell selbst helfen.


Doch in längeren Phasen von Niedergeschlagenheit ist oft die
Energieproduktion in den Mitochondrien gestört. Es fehlen
Mikronährstoffe, wie zum Beispiel Vitamin B12, B9 und B3. Auch
Coenzym Q 10, Vitamin D3 und Magnesium sind an der
Energieproduktion beteiligt. Wenn es um schnelle Hilfe geht, kann
man zum Beispiel Vitamin B12 als „Vitasprint“-Kur (bekommt man
über die Apotheke) anwenden. Bei den anderen Vitaminen dauert es
etwas länger mit der Energieproduktion.


Die Einnahme von Stimulantien oder bestimmten Medikamenten kann
den energiearmen Zustand verschlimmern, weil durch sie
Mikronährstoffe im Körper zusätzlich reduziert werden.


Auch eine gesunde Morgenroutine ist notwendig, um richtig wach zu
werden. Versuche sanft in den Tag zu starten und verbringe
ausreichend Zeit an der frischen Luft, um Phasen von
Niedergeschlagenheit und Trübsinn zu vermeiden oder zumindest zu
reduzieren. Im Zweifel scheue Dich nicht, professionelle Hilfe in
Anspruch zu nehmen.