Ausgebrannt - Was ich aus Stress und Erschöpfung gelernt habe

In dieser Folge geht es um das Thema Stress und Erschöpfung. Der
Begriff Burnout ist ja inzwischen fast ein „Modewort“ geworden und
immer mehr Menschen und auch immer mehr jüngere Menschen sind davon
betroffen. Anhand eines Kinderbuchs kombiniert mit meiner eigenen
Geschichte möchte ich heute mit dir teilen, was ich aus dieser
herausfordernden Zeit für mich mitgenommen habe und welche Chancen
ein Erschöpfungs-Syndrom trotz all der weniger schönen Dinge dann
doch mit sich bringt. Du erfährst: - ein paar Beispiele dazu,
welche Warnzeichen und Frühsignale bei einer Erschöpfung auftreten
können - Wieso die Ursache einer Erschöpfung nicht unbedingt Stress
sein muss - Welche Chancen in einem „Zusammenbruch“ bzw. Wendepunkt
liegen - Was du tun kannst, wenn du an einer Erschöpfung leidest
oder auch das Gefühl hast, dass es in diese Richtung geht
DISCLAIMER: Ich bin weder Ärztin noch Psychologin - meine
Schilderungen beruhen aus meiner persönlichen Erfahrung. Nichts
davon ist zwingend für jeden gut und wirkungsvoll. DEIN Empfinden
zählt. Wenn etwas für dich nicht passt, dann bedeutet das nicht,
dass etwas mit dir nicht stimmt, sondern dass du vielleicht etwas
anderes braucht. Wenn du an einer akuten Erschöpfung leidest, hole
dir bitte immer einen ärztliche Rat ein, bevor du es auf eigene
Faust versuchst. Es kann nämlich auch sein, dass die Beschwerden
organische Ursachen haben - das kann nur ein Arzt oder eine Ärztin
abklären. Also bitte hol dir da entsprechende Expertise ein. Ich
freue mich wenn dir diese Folge gefällt und du auch bei den
kommenden Folgen mit dabei bist. Wenn du mehr über mich und meine
Arbeit erfahren möchtest, findest du hier weitere Informationen:
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