Konstruktiver Umgang mit Gefühlen und emotionale Ausgeglichenheit

Auf Wunsch einer Hörerin spreche ich in dieser Folge über den
gesunden Umgang mit Emotionen. Vielleicht hast auch du manchmal
Schwierigkeiten, mit deinen Gefühlen umzugehen, z.B. weil du
bestimmte Gefühle nicht fühlen möchtest und sie deshalb vermeidest,
oder weil du jede Emotion sehr stark wahrnimmst und wie von einer
riesigen Welle davon mitgerissen wirst. Beim Umgang mit Emotionen
gehen die Meinungen auch je nachdem mit wem man spricht stark
auseinander. Manche sagen, man sollte alle Gefühle sofort und voll
ausleben, damit sich nichts aufstaut. Andere raten dazu, nur den
positiven Gefühlen Raum zu geben. Und es gibt sicher noch
zahlreiche weitere Meinungen. Was ist denn nun richtig? In dieser
Folge erfährst du - Wie du konstruktiv mit Emotionen umgehst - Wie
du insbesondere negative Gefühle aushältst - Und wie du dadurch
emotional ausgeglichener wirst Ich freue mich sehr, wenn dir diese
Podcastfolge gefällt und du auch bei den kommenden Folgen dabei
bist. Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest,
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