Regeneration, Schmerzen im Krafttraining & Winterdepression

Moin Sportsfreunde! Heute ging es einmal quer durchs Fitnessbeet.
Angefangen bei der momentanen "Home Training Situation" über
Christophs Möglichkeit ins Gym zu gehen bis hin über ernste Themen
wie Schmerzen durch zu viel Freihanteltraining und die damit
verbundene notwendige Regeneration. Außerdem: Welche Hobbys würden
wir gerne verfolgen, finden aber nicht die Zeit dafür? Das und mehr
in dieser Folge des Fitnessanleitung Podcasts! Viel Spaß! Stellt
uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in
der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei !
 Regeneration, Schmerzen durch Hometraining &
Winterdepression  00:00 Intro & Begrüßung  00:26 Wie
Hometraining uns kaputt macht 07:35 Goeerkis neue Laufapp &
mehr  17:45 Thema Regeneration  31:40
Corona-/Winterdepression  37:00 Top 3 Hobbys für die wir keine
Zeit finden  57:10 Outro