Folge #008 - Mentales Training "den Organismus mit gezielten Reizen steuern" - mit Katrin Posch

Hallo, was geht? Mentales Training ist ein sehr interessanter
Aspekt im Ausdauersportbereich - aber nicht nur dort. Es gibt
unterschiedlichste Methoden und Ansätze für das mentales Training.
In dieser Folge spreche ich (Oliver) mit der Expertin für
Sportphysiologisches Coaching Katrin Posch über den modernen
Ansatz, durch gezielte Reize das Nervensystem, also die oberste
Steuerungseinheit des menschlichen Organismus, zu beeinflussen. So
gelingt es mit entsprechendem Training, in schwierigen Situationen,
dem "Körper" ein Gefühl von Sicherheit zu übermitteln. Diese Folge
legt den Grundstein für einen tieferen Einstieg in das Thema. Es
bedarf jedoch tiefergehender Beschäftigung mit der Thematik und vor
allem echtes Training, um mentale "Stärke" in entsprechenden
Situationen ausspielen zu können. Dass die Methode funktioniert,
habe ich selbst erfahren dürfen - und mit ihrer Hilfe konnte ich
dieses Jahr drei Ultras finishen - zwei davon erstmals in meinem
Leben über 100km. Weitere Informationen zu Katrin Posch findest Du
hier: Insta: @bodymindstoriesLinkedin:
https://www.linkedin.com/in/katrin-posch-167a6b135 Hör einfach mal
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