Weihnachtsfolge mit Eurer Meditationsanleitung, Fakten zur Meditation und wie geht Ruheatmung

Weihnachtstage, stressig oder besinnlich? Du wolltest schon immer
wissen wie Meditation geht und welche Wirkungen möglich sind? Hör
rein, mach mit. Am Ende dieser Folge kannst Du meditieren und
direkt selbst weiter führen. Du erfährst in dieser Folge wie
Ruheatmung geht und es werden ein paar Eurer Fragen beantwortet.
Am Ende eine kleine Atemgeschichte von Dr. Schmitt. Euch Frohe
Weihnachten und einen guten Rutsch.


Links zur Folge:


https://www.sueddeutsche.de/wissen/neuro-experiment-moenche-in-der-magnetroehre-1.912829


https://www.sueddeutsche.de/wissen/meditation-spuren-im-kopf-1.2339128


https://www.dasgehirn.info/handeln/meditation/warum-meditation


https://europepmc.org/article/med/32525940


http://www.achtsamkeit-hd.de/wsm.html


Meditationsapp Insight Timer


https://freetibet.org/


https://www.dalailama.com/


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