Routine on the go | Mit diesen Tipps behälst du deine Gewohnheiten auch unterwegs bei!

Routine on the go | Mit diesen Tipps behälst du deine Gewohnheiten auch unterwegs bei!

17 Minuten

Beschreibung

vor 9 Monaten

Project Me Daily Podcast Folge 15


Unterwegs am Ball bleiben ist mit der richtigen Strategie gar
nicht so schwer. Spoiler: hier helfen uns wieder unsere
Mikro-Entscheidungen um Gewohnheiten beizubehalten





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28 Tage Abnehm Challenge: Project Me





Kalorien sparen am Frühstücksbuffet? Hier geht es zum großen
Hotel Guide





(00:00) Intro


(02:50) Tipps für die Bewegung


(04:35) Tipps für die Ernährung


(09:32) Tipps für Sport


(11:59) Tipps fürs Wasser trinken


(14:20) Gewinnspiel für diese Woche


(15:34) Einblick in den Ernährungsplan für diese Woche

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