17 Mikro-Entscheidungen für mehr Bewegung im Homeoffice

Folge 11 Project Me Daily Podcast


Sitzen ist ein riesiges Problem und gerade im Homeoffice ist es
schwierig für mehr Bewegung zu sorgen. Nach dieser Folge weißt
du, wie du mit einfachen Tricks mehr Bewegung bekommst





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28 Tage Abnehm Challenge: Project Me





Schritte sammeln zu Hause?


Probiere doch mal mein Mile Walk Workout





(00:00) Intro


(00:34) So lief mein Neujahrsvorsatz


(01:52) Das heutige Thema


(02:55) Mikro-Entscheidungen vor der Arbeit


(05:03) Mikro-Entscheidungen während der Arbeit


(10:39) Mikro-Entscheidungen in der Mittagspause


(14:34) Mikro-Entscheidungen nach der Arbeit


(15:22) Outro