#5 Warum Stress oft nicht das Problem ist, sondern der Umgang damit!

In dieser Episode tauchen wir in das Thema Stress ein und
erklären, warum Stress nicht das Problem an sich ist, sondern
vielmehr der Umgang mit Stress. Hier ist eine Übersicht über die
besprochenen Themen:


Wie sind wir zu dem Thema gekommen und was wir in unserem
Umfeld wahrnehmen.


Wir diskutieren, welche Beobachtungen wir in unserer Umgebung
gemacht haben, welche uns immer wieder zu der Überzeugung führen,
dass Stress nicht das eigentliche Problem ist. Vielmehr geht es
darum, wie wir damit umgehen.


Was ist eigentlich Stress?


Wir gehen darauf ein, was Stress eigentlich ist, wie er sich
zusammensetzt und warum eigene Erwartungen und Glaubenssätze eine
wichtige Rolle für einen bewussten Umgang mit Stress
einnehmen. 


Was kann vermieden werden, wenn wir die Zeichen
verstehen, die uns unser Körper sendet?


Ein wichtiger Abschnitt darüber, wie wir lernen können, auf die
Signale unseres eigenen Körpers zu hören und rechtzeitig auf
Stress zu reagieren, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden.


Wir hoffen, diese Episode hilft dir, Stress in einem neuen Licht
zu sehen und Wege zu finden, wie du besser damit umgehen kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!