Atemübung für ruhigeren Atem - Den Geist beruhigen

Der bekannte Yoga- und Meditationslehrer Florian Palzinsky,
früherer buddhistischer Mönch in Asien, erklärt dir in dieser
kurzen Atemübung, wie du einfach deinen Geist beruhigst, indem du
ruhiger atmest.


Mehr Tipps zu Atemübungen: https://wegmitstress.de/atemuebungen/


Dieses Buch zum Thema Meditation ist laut Florian Palzinsky sehr
empfehlenswert:


Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems (https://amzn.to/3Pq0rkm)


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es in unserem YouTube-Kanal: https://youtube.com/wegmitstress


Mehr über Florian Palzinsky: https://www.yogaundmeditation.at/





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