#27 - An Dein Ziel kommen - Teil 1 von 3 - Was will ich - psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz &
psychische Gesundheit!


Folge #27 (Teil 1 von 3): In dieser Episode möchte ich Dir gerne
dabei helfen, Deine Ziele zu erreichen. Wir scheitern in der
Regel daran, unsere Ziele zu erreichen, weil sie a.) nicht
wirklich zu uns passen und b.) wir uns nicht vollständig mit dem
verbinden, was wir möchten.


In dieser Episode ist eine Anleitung, hier als Text:


Einstieg: Was fühle ich gerade

Damit tief verbinden. Wichtig: Fühlend entdecken, was Du
möchtest.

Nur wenn Du fühlend an die Sache gehst, kannst Du
wirklich wissen, ob Deine Wollens, die richtigen
Entscheidungen sind.

Aus dem ganzen eine Session machen und über 1-2 Tage
spüren und innerlich wahrnehmen was Du möchtest



Ausformulierung: Was möchte ich (Wünsche, noch ohne Energie
bzgl. einer Umsetzung)

Wünsche sollten ohne jegliche Begrenzung sein. Ich möchte
fliegen, ich möchte 10 Kinder haben etc. 

Die formulierten Wünsche fühlen, denn denn nur so
entsteht das eigentliche wollen



Ausformulierung: Was will ich (Entscheidung sich dafür
einzusetzen, mit Energie)

konkrete Umsetzung vorstellen

sehr konkret werden in der Formulierung



Ausformulierung: Weitergehende Ziele und Werte

Beispiel mehr Zeit mit der Familie verbringen (das kann
ggf. die Ziele und Wünsche über den Haufen werfen, wenn ja
dann den Konflikt fühlen bzw. die Freude fühlen, dass es sich
stimmig anfühlt)

Am Ende eine Entscheidung treffen. Ich will dieses und
jenes



Innere Frage: Werde ich das auch tun, was zu tun ist, um
meine Ziele zu erreichen?

Überlegungen/Planungen: Brauche ich Unterstützung?

Was kann ich tun, damit es nicht halbherzig, sondern
vollherzig geschieht?

Was kann mir im Weg stehen? Wie begegne ich dem und
überwinde die Hürden?



Zum Abschluss eine Meditation im Fühlen machen

Da kann Freude über innere Klarheit entstehen

Da kann eine Traurig sein da sein, dass Dein Möchte/Wille
nicht umsetzbar ist





️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue
Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte,
Selbstentwicklung und mentale Gesundheit. Abonniere gerne den
Podcast und vielleicht helfen Dir die hier erklärten Methoden aus
der aktuellen Psychologie für Deine Eigentherapie. Du kannst mich
auch gerne kontaktieren: 


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