# 22 Stress erkennen und mindern - 3 einfache Übungen zur Entspannung

Was ist Stress? Was genau erzeugt bei dir Stress? Was passiert
bei Stress im Körper? Wie kannst du deinen Stresspegel senken?





Diese Fragen beantworte ich in der heutigen Folge.





Stressempfinden ist ganz individuell. Mit dieser Folge möchte ich
dir auch nahelegen, bei dir zu schauen und dir nicht von außen
sagen zu lassen, was als Stress empfunden werden darf und was
nicht.





Am Ende gebe ich dir drei einfache und hilfreiche Tipps mit an
die Hand, wie du deinen Stresspegel senken und entspannen kannst.








Hast du Fragen, Anregungen oder Anmerkungen? Lass mir gerne einen
Kommentar da. Oder schreib mir an: silke@silkemay.com





Wenn diese Folge wertvoll für dich war und/oder du denkst, sie
kann auch anderen helfen, leite sie gerne weiter.





Ich freue mich auch über Support in Form einer positiven
Bewertung. Ich danke dir!





Und im Folgenden findest du allgemeine Infos und auch die in der
Folge angesprochenen Links. Viel Freude beim weiteren Stöbern!





Alles Liebe, Silke








Infos speziell zur Folge:


+++ Blogartikel zum Thema Stress:
https://www.maymate.de/stress-erkennen-und-mindern


+++ FAQ und Infos zu Hypnose:
⁠https://www.silkemay.com/hypnoseinfos⁠⁠


+++ Meine Angebote zu Hypnose/Hypnosecoachings:
⁠⁠https://www.silkemay.com/hypnose-coaching⁠⁠





Allgemeine Infos:


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Arbeit: ⁠⁠https://www.silkemay.com⁠⁠


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