#10 Einschlafmeditation für tiefe Erholung und positive Träume

Die heutige Folge von „Berufung leben“ ist eine
Tiefenmeditation zum Einschlafen. Sie hilft dir
dabei, alles loszulassen, was du vom vergangenen Tag nicht mehr
brauchst, deinen Körper und Geist zu entspannen
und in positive Träume hinüberzugleiten. Denn unsere Berufung
leben wir am besten, wenn wir erholt und voller Energie in den
Tag starten.





Vor der Meditation starten wir mit einer kurzen Bewegungsübung.
So schüttelst du Stress aus deinem Körper und hilfst ihm,
anschließend noch besser in die Entspannung zu finden.





Wenn du die Meditation öfter zum Einschlafen hören möchtest,
kannst du die einleitenden Worte überspringen und direkt an die
Stelle spulen, an der die Bewegung beginnt
(2 Minuten, 37 Sekunden). Oder du startest
direkt im Liegen (5 Minuten, 19
Sekunden).





Alles Liebe und einen erholsamen Schlaf! Silke





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