Sen QiGong No 05 Qi-Ball tragen

Die fünfte Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel
Spass :-)


Ankommen / Zu Sich Kommen / Entspannen
Auf der Stelle Rütteln / Robot 01
Oberkörper drehen / Robot 02
Einschwingen / Robot 03
Grundstellung - Paralleler Stand
Qi-Wecken
Stehen wie ein Pfahl
Brokat 05 / Das Gesäß schwenken
 Spickzettel für die Brokate als PDF auf
sen-ewe.de
Qi-Ball tragen und gehen
Qi-Einsammeln


DANKE


Have Fun :-)


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