Sen QiGong No 04 Einhocken mit Tisch :-)

Die vierte Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel
Spass :-)


Ankommen / Zu Sich Kommen / Entspannen


Auf der Stelle Rütteln / Robot 01
Einschwingen / Robot 03
Grundstellung - Paralleler Stand
Qi-Wecken
Stehen wie ein Pfahl
Gehen
Einhocken mit Tisch :-)
Qi-Einsammeln


DANKE


Have Fun :-)


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