Wie funktioniert intuitives Essverhalten (nicht)?

Alle wollen es können, keiner weiß wie's geht. Die Rede ist vom
Intuitiven Essen. Gerade wenn du lange Jahre eine Essstörung
hattest, fällt es dir wahrscheinlich sehr schwer, Vertrauen zu
deinem Körper zu fassen, Essen zu genießen und Lebensmittel
wertfrei zu betrachten.


Dein Heilungsweg ist individuell. Doch das Ziel ist klar: Essen
mit Genuss und ohne schlechtes Gewissen. So, wie es deinem Körper
guttut.


Eigentlich müsste die aktuelle Folge heißen: Was musst du tun,
damit dir intuitives Essen niemals gelingt? Denn durch die
Umkehrung wird deutlich, was du tun darfst, damit dein Wunsch
nach einem entspannten intuitiven Essverhalten Realität wird. Ich
stelle dir in dieser Folge neun Faktoren vor, die dich daran
hindern, ein intuitives Essverhalten zu etablieren. Bist du mutig
genug, sie dir anzuhören?


Ressourcen zur Folge:


Wenn du an deinen negativen Glaubenssätzen arbeiten möchtest,
empfehle ich dir diese beiden Podcast-Folgen von „Mut wird
belohnt“


Glaubenssätze (Teil 1) | Warum dein Leben und dein Essproblem
untrennbar mit deinen Glaubenssätzen verknüpft sind

Glaubenssätze (Teil 2) | Wie du lernst, deine
Glaubenssatz-Brille abzunehmen



…und natürlich meinen absoluten Buch-Favoriten von Byron Katie:
Ich brauche deine Liebe – ist das wahr?, z.B. über Thalia


Für mehr Content rund um die Themen emotionales Essen und
Selbstfürsorge abonniere jetzt meinen Instagram-Kanal @milamarthe


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