#13 Jet Lag (und was Du dagegen tun kannst)

Kennt Ihr das auch? Ihr habt eine lange Flugreise über mehrere
Zeitzonen hinter Euch und kommt einfach nicht in den neuen
Zeit-Rhythmus. Entweder Ihr seid tagsüber todmüde oder spätabends
noch hellwach - oder Ihr wacht in der Nacht auf und könnt einfach
nicht mehr einschlafen. Dieser so genannte "Jet Lag" entsteht
deshalb, weil unsere innere Uhr auf einmal nicht mehr synchron
läuft mit der Uhr an der Wand. Ich habe eine Flugbegleiterin
gefragt, was sie gegen Jet Lag empfiehlt. Bei meinen weiteren
Recherchen stoße ich dann aber auf den wahren Schlüssel gegen Jet
Lag...!