#20 - S wie Selbstfürsorge

In der heutigen Folge geht es darum, warum Selbstfürsorge auch
etwas mit Beziehungen zu tun hat und wie mensch sich um sich
selbst kümmern kann.


Nachdem wir definiert und erklärt haben, was Selbstfürsorge ist,
geben wir praktische Tipps, wie wir besser für uns sorgen können.
Dann stellen wir eine einfache Strategie vor: eigene Listen
erstellen, auf denen wir festhalten können, was gut für uns ist.
Danach ziehen wir wieder den Bogen zu Beziehungen.





Empfehlungen zur Vertiefung:


Gedankenexperiment: Löffel-Theorie
http://www.schmerzensangelegenheit.de/die-loeffel-theorie/ 

Bedürfnispyramide nach Maslow
https://de.wikipedia.org/wiki/Maslowsche_Bed%C3%BCrfnishierarchie 

Übersichten zu Bedürfnissen und Gefühlen (in der gewaltfreien
Kommunikation)
https://amzn.eu/d/3cWaZbG 

Strategie: Listen - Beispielliste
https://diefaktenseite.de/230-ideen-zur-selbstfuersorge/ 



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