#1 - E wie Eifersucht

Folgende Episoden sind zum Thema Eifersucht geplant:
- Teil 1: Ursachenforschung und Mechanismen erkennen
- Teil 2: Wieso es hilfreich ist, sie zu umarmen
- Teil 3: Was kann ich tun? Unsere
Praxistipps
- Teil 4: Was ich machen kann, wenn meine Beziehungsperson
eifersüchtig ist?

Im heutigen Teil 3 geht es darum, wie du mit deinem Gefühl
umgehen kannst.


Nach einer Definition erläutere ich unsere Praxistipps zur
Selbstregulation. Dabei schauen wir uns den Umgang mit Bauch
(emotionale Ebene), Kopf (kognitive Ebene) und dem Außenfeld
(Co-Regulation) an.





Was davon hilft dir am besten? Verändert sich dein Gefühl
dadurch? Tritt es nur in bestimmten Situationen auf und in
anderen nicht?
Lerne dein Gefühl kennen - denn die spannendste Reise ist die
Reise zu dir selbst.

Über die Forschung von Marie Thouin zu Compersion:
https://www.whatiscompersion.com/research 


Wenn du unsere Arbeit unterstützen möchtest, freuen wir uns über
eine (gerne auch regelmäßige) Spende an DE23 5002 4024 6832 2972
01.


Unsere Podcast-Homepage findest du unter:
https://mono-poly-co.letscast.fm/


Zu Sonjas Beziehungs-Coaching: https://sonjajuengling.de/


Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur
Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage:
http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!