Atemübung für mehr Balance

Vielleicht kennst du Nadi Shodhana - die Wechselatmung, bei der
man abwechselnd in ein Nasenloch einatmet und durch das andere
ausatmet. Nadis sind Energiebahnen im Körper, die durch dieses
Pranayama (Atemübung) gereinigt werden. So kann die Energie
wieder fließen - du kannst sie dir also wie einen kleinen
Hausputz vorstellen. In dieser Interpretation der Atemübung
arbeiten wir ganz subtil, ohne mit einem Finger ein Nasenloch
zuzuhalten. Dadurch kannst du dich noch mehr auf den Atem
konzentrieren.





Die Meditation hilft dir:


* dein Nervensystem zu beruhigen


* zu deiner inneren Balance zurückzufinden


* tiefer zu atmen und deine Atemmuskulatur zu trainieren





Hinweis: Benutze für die Meditation bitte Kopfhörer.





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Hallo, ich bin Marie. 





Ich bin Yoga-Lehrerin, Meditations-Lehrerin, Kakao Liebhaberin
& Ökonomin aus München. Mein Angebot umfasst Yoga-Klassen,
1:1 Sessions,  Kakao - Zeremonien, Events & Retreats-
vor Ort in München & online. 





Für mich bedeutet Yoga vor allem Verbindung auf allen
Dimensionen. Zu Körper, Geist, Seele, Herz, zu
anderen Lebensweisen, der Natur und zu allem, was größer ist als
wir. Diese Verbindung zu stärken und erlebbar zu machen, schaffe
ich in meiner Arbeit durch die Kombination aus Yoga,
Achtsamkeit und der Heilpflanze Kakao. Mir ist dabei
wichtig, mich ständig fortzubilden und dir einen sicheren Rahmen
zu geben. Ich möchte Wegbegleiterin, Türenöffnerin &
Cheerleaderin sein. Denn ich glaube fest daran, dass wir in einer
besseren Welt leben, wenn wir uns alle besser kennenlernen und
gut um uns sorgen. 





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