006: Gesund zum Six-Pack - effektives, kurzweiliges Krafttraining
Es gibt Hilfe von unserem Experten Prof. Dr. Frank Sommer!
38 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Jahr
Für Männer ist das subkutane Bauchfett der Endgegner im Kampf um
einen guten Körper. Warum das so ist und wie man diesen Kampf
gewinnen kann, das verrät Prof. Dr. Sommer am Beispiel eines
33-jährigen Patienten. So viel kann man verraten: Man muss schon
was tun - Ernährungsumstellung, Ausdauertraining, Intervalltraining
und Krafttraining sind die Wunderwaffen. Wie ein effektives,
kurzweiliges Krafttraining zu Hause funktioniert, zeigen wir euch
hier. Jetzt aber ran den Speck!
einen guten Körper. Warum das so ist und wie man diesen Kampf
gewinnen kann, das verrät Prof. Dr. Sommer am Beispiel eines
33-jährigen Patienten. So viel kann man verraten: Man muss schon
was tun - Ernährungsumstellung, Ausdauertraining, Intervalltraining
und Krafttraining sind die Wunderwaffen. Wie ein effektives,
kurzweiliges Krafttraining zu Hause funktioniert, zeigen wir euch
hier. Jetzt aber ran den Speck!
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