#007 Der Weg aus der Erschöpfung

Viele Menschen berichten gerade, dass sie sich erschöpft und
ausgelaugt fühlen. Vielleicht geht es Dir auch gerade so?


Dieser Podcast beschäftigt sich mit der Frage, was hinter
chronischer Erschöpfung steckt, und wie der Weg zurück in die
eigene Kraft aussieht.


Du erfährst:


-       Wie Erschöpfung und
Stress zusammenhängen,


-       Wodurch Stress
wirklich entsteht,


-       Wieso Dein Selbstbild
Deinen Umgang mit Stress bestimmt,


-       Was Stress und Druck
mit Dir machen,


-       Wie frühe Prägungen
Deine Stresstoleranz beeinflussen,


-       Wie der Weg raus aus
der Erschöpfung aussieht, und


-       Du davor sorgen
kannst, nicht mehr in die Erschöpfungsspirale zu geraten.


Stress haben wir alle mal, denn ein gewisses Maß an Stress gehört
zu unserem Leben dazu. Normalerweise sollten sich Phasen von
Stress und Anspannung mit Phasen der Entspannung und Regeneration
abwechseln. Doch was passiert, wenn das nicht mehr der Fall ist?
Und wie kommt es, dass dieser natürliche Wechsel manchmal nicht
funktioniert?


Unsere Fähigkeit mit Stress und Druck umzugehen, hängt stark
davon ab, welche Erfahrungen wir in unserer Kindheit gemacht
haben. Dort liegt nicht nur die Wurzel, wie wir auf äußere
(Stress-)Situationen reagieren, sondern auch, wie das Bild
aussieht, das wir von uns selbst haben, was wir meinen tun zu
müssen und wie wir meinen sein zu sollen. 


Dieses Selbstbild kann uns in die Erschöpfung treiben. Dieser
Podcast verrät Dir, wie Du wieder den Weg raus aus der
Erschöpfung findest. 


Weitere Podcasts für Dich: 


Glaubenssätze erkennen und wandeln // #003


Geführte Meditation: Bilder Deines wahren Selbst // #002


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