005 - Das Dopa-Menü

Eine kurze Einführung in die Strategie des "Dopa-Menüs”: Euer
persönliches Wohlfühl-Menü, wenn ihr mal wieder etwas schönes
machen möchtet oder eine Liste, die Euch in einem Tief wieder
Kraft gibt. Gerade für Beziehungen mit einer ADHS bzw ADS
ist diese Strategie sehr hilfreich.


Wir erklären, warum es sinnvoll ist und wie ihr zu Eurem
Dopa-Menü kommt. 


Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns eine E-Mail an
adhs.beziehungen@gmail.com. 





Dopamenu (englisch)




Video (2020):  How to Give Your Brain the Stimulation It
Needs; von Jessica McCabe (How to ADHD)
https://www.youtube.com/watch?v=-6WCkTwW6xg 




Podcast (2020): October 2020 Q&A with Brendan Mahan and
Will Curb and Moira Maybin [51:26]; von Eric Tivers (ADHD
Rewired)
https://www.adhdrewired.com/october-2020-q-a-with-brendan-mahan-and-will-curb-and-moira-maybin-348/






Beispiele für Dopa-Menüs


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