Hypnobirthing Special: Safe Place

In unserer Hypnobirthing Special Episoden praktiziert Nadine
Ballmer, Gründerin und Geschäftsführerin von Hypnobirthing
Schweiz, 3 praktische Übungen zur Geburtsvorbereitung.


Folge 1: Safe Place
Der Safe-Place ist ein sicherer Ort, an dem du dich so richtig
sicher und geboren fühlst. Vielleicht kennst du diesen Ort,
vielleicht ist es aber auch ein Fantasieort. Die Übung eignet
sich ganz besonders für die Geburt, denn während der Geburt ist
es wichtig, dass man sich sicher und geborgen fühlt, damit man
sich öffnen und sein Geburtsgeschehen hinbekommen kann. Die Übung
hilft dir, bei der Geburt mental entspannt zu bleiben und dich
auch in intensiven Phasen immer wieder gut zu erholen. Es hilft
dir aber auch, dich mental in Sicherheit zurückzuziehen, falls es
mal nicht so laufen soll, wie du dir das vorstellst.


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