Gesunder Umgang mit Wut

In der heutigen Folge erfährst du eine sozialverträgliche
Methode, um im zwischenmenschlichen Bereich klare Grenzen zu
setzen, ohne in artikulierte Wut oder Wutausbrüche zu geraten.
Wut ist eine natürliche Emotion, die jedoch nicht immer einfach
zu regulieren ist. 





Entdecke, warum Wut zunächst positiv ist und wie sie auf negative
Gedanken hinweisen kann. Erfahre, wie die nicht regulierte Wut
nicht nur Energie kostet, sondern auch die Stimmung
beeinträchtigt. Lerne, wie du Frühwarnsysteme für Wut erkennen
kannst und welche körperlichen Anzeichen darauf hinweisen. 





Reinhören lohnt sich!





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