35 - Achtsamkeit und Selbstfürsorge in der Kinderbetreuung im Gespräch mit Dr. Boris Bornemann

In dieser Folge stelle ich dem Psychologen, Neurowissenschaftler
und Achtsamkeitstrainer Dr. Boris Bornemann Fragen zum Thema
Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Boris ist kein Pädagoge. Somit
befrage ich ihn in diesem Gespräch stellvertretend für euch als
pädagogische Fachkraft, um wichtige Erkenntnisse für die
Kinderbetreuung gewinnen zu können.\r\nWir sprechen darüber, was
Achtsamkeit ist und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es dazu
gibt. Boris spricht über Gefühle und erklärt, welcher Konflikt im
Gehirn entsteht, wenn wir einem Kind beispielsweise ein Gefühl
ausreden. Er spricht über Stress und das Stresshormon Cortisol, für
was es notwendig ist und welche Auswirkung eine dauerhafte Cortisol
Überproduktion auf unseren Organismus hat. Ich frage Boris, was wir
selbst als pädagogische Fachkräfte tun können, um gut für uns
selbst zu sorgen, uns Pausen zu nehmen und Stress zu
reduzieren.\r\n\r\nKontakt zu Boris Bornemann:
https://www.borisbornemann.de/, https://www.balloonapp.de/