Wie meisterst du deine Schlafprobleme

Wenn das Leben unruhig läuft, dann kommt auch meist der Schlaf zu
kurz.
Man grübelt bis tief in die Nacht. Ist sich über Entscheidungen
unsicher und steckt ziemlich fest im Gedankenkarussell.


In der heutigen Folge möchte ich gerne Übungen mit dir teilen,
die dir helfen, beim Einschlafen. 


In der heutigen Folge erfährst du...


Was bei schlaflosen Nächten hilft.
Welche Übungen du als Einschlafhilfe nutzen kannst.
Was du unbedingt vermeiden oslltest vorm schlafen gehen.
Was Routinen mit einem guten Schlaf zu tun haben.


Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration beim hören der Folge.


Die Abendmeditation bei youtube  auf die plätze. glücklich.
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Fühl dich umarmt und hab einen tollen Tag.  


Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an
Reiki oder der Klopfakupressur hast. Und natürlich würde ich mich
auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen
hat. 


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