Wie meditiert man richtig?

Viele meiner Klienten und Klientinnen stellen mir die
Frage:
"Wie meditiert man eigentlich richtig?" Oder sagen
auch: 
"Das habe ich die letzte Zeit nicht geschafft."


Ich möchte mit der Folge heute aufräumen über das Denken, was
Meditation eigentlich ist. Ob im sitzen, stehen oder liegen. Ob
mit offene Augen oder geschlossenen Augen. 


Meditation ist so viel mehr als auf einem Kissen zu sitzen. Es
ist wie eine Achtsamkeit. 


Ich möchte in der heutigen Folge meine Sichtweise mit dir teilen.
Mein Leben hat Meditation bereichert. Und über die Jahre
verändert sich mein meditieren immer wieder. Das hat viel zu tun
mit dem, was im Außen gerade los ist und was ich im innen
wirklich brauche. Durch die Meditation habe ich einen Weg
gefunden, mich mit mir zu verbinden. Meine Gefühle sprechen zu
lassen. Pause zu machen. Antworten zu finden. 


Du findest viele geführte Meditationen hier in meinem Podcast,
die du machen kannst. Starte zum Anfang mit einer kurzen
Meditation, damit du kein Stressgefühl und ein "Ich muss." beim
meditieren bekommst. Es soll ja Spaß machen. 


Ich wünsche mir für dich, das es dir durch die Folge leichter
fällt, eine Meditation zu machen. Das du einen Weg findest, der
sich für dich richtig anfühlt. 


Wie meditierst du? Und was nimmst du wahr? Hast du schon mal
meditiert?


Ich freue mich auf deine Erkenntnisse zur Folge. Kommentiere
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auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen
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