QuickTipp gegen innere Unruhe

Heute möchte ich gerne eine QuickTipp-Folge mit dir teilen. 


Innere Unruhe kennt wohl jeder. Vor einer Präsentation, einer
Prüfung, einem Wettkampf oder vor einer wichtigen Situation,
einem wichtigen Gespräch. 
Einem wird ganz flau, die Hände werden nass, der Puls
steigt. 


Diese Folge zeigt dir, wie du dich vor und auch während dieser
Phase liebevoll umsorgst. Was du tun kannst, damit die Unruhe
nicht allzu laut wird. Was du tun kannst, damit du deinen
Speicher so füllst, das die Unruhe beim nächsten Mal nicht so
aktiv wird.


QuickTipp:
🤍 ausreichend Schlaf
🤍Beruhigungstee trinken
🤍 Nimm ein warmes Bad
🤍 Mache Sport
🤍 Entspannungsübungen wie Yoga, Meditation oder autogenes
Training 


Vertraue dir, das du diese Herausforderung meistern wirst. Sei
liebevoll mit dir und sag dir auch, das ein
bisschen Adrenalin nicht schaden kann. Es fördert sogar
die Konzentration. 


Morgen- und Abendmeditation HIER
Atemübung HIER
happy help, das Kurzzeit Coaching HIER


Schreib mir gerne, wie dir die Folge gefallen hat. Ich würde mich
auch sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook
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Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung
freuen, wie dir die Folge gefallen hat. 



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