Meine Morgen- und Abendrituale

Heute möchte ich gerne einmal mit dir meine Morgen- und
Abendrituale teilen.


Rituale haben mein Leben sehr verändert.
Ich habe etwas ausprobiert, bis ich das für mich Richtige
gefunden habe.
Heute geben sie mir Struktur und einen gesunden und guten Start
in den Tag und auch in die Nacht.




Rituale wirken positiv. 

Die ersten Stunden nach dem Aufstehen können entscheidend den
Tag prägen. Starten wir in Stress oder in Ruhe? Das hat
Einfluss auf unsere Laune und unsere Produktivität.
Daher möchte ich dir ein paar Ideen geben, mit denen du
entspannt in den Tag startest. 





Ähnlich verhält es sich am Abend. Eine gute Abendroutine
wirkt sich auf den Schlaf aus und auch auf deine Gesundheit.
Eine gute Abendroutine ist bereits der erste Schritt in eine
guten, erholsame Nacht und gleichzeitig in einen entspannten
Start in den Tag.



Eine Morgen- und Abendmeditation kannst du dir kostenlos auf
meiner Website herunterladen unter:


Mehr Infos: Meditationen








Schreib mir gerne, ob du schon Rituale oder Routinen hast,
wie du sie anwendest und was sich seitdem verändert
hat. 






Lass mir auch gerne eine Bewertung da und schreib mir, wie
Dir die Podcast-Folge gefallen hat. 











Noch ein kleiner Hinweis:
Wenn du gerade eine sehr stressreiche Phase in deinem
Leben hast. Du merkst, das du gar nicht richtig bei
dir bist oder dich die täglichen Aufgaben überfallen,
dann schau einmal ob "happy help" das
Kurzzeitcoaching etwas für dich seien
könnte.  





Mehr Infos: happy help





Du bekommst einen anderen Blickwinkel auf deine
momentane Situation und wirst seelisch
ausgeglichener. Du gewinnst Zuversicht und gehst
gestärkt in diese und neue Situationen. 





In vier Sessions gehen wir gezielt auf dein Thema ein
und schauen es uns genauer an. Lösungsorientiert
suchen wir nach deinen vorhandenen Ressourcen damit
du seelisch im Gleichgewicht bleibst.


Deine Belastung wird deutlich reduziert und du
gewinnst an Klarheit. Die erarbeiteten Ressourcen
sind für dich jeder Zeit wieder abrufbar.







Website:  https://sabrinabarner.de/


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Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner/










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