Atemübung | Lass los was Du nicht festhalten kannst

Heute möchte ich gerne mit Dir eine Atemübung teilen, in der Du
loslassen kannst. Den stressigen Moment, den belastenden
Gedanken, die Aufregung oder einfach einmal Deinen Alltag.


Bewusstes atmen kannst Du üben und es ist überall
einsetzbar. 


Im Büro, im Bus, in der Bahn, im Auto... egal wo. Es fällt
niemandem auf, du kannst es also überall anwenden.


Es geht um die Beziehung zwischen einatmen und ausatmen. Die ein-
und Ausatmung ist untrennbar. 
Wenn du einatmest, atmest du automatisch wieder aus. Es ist wie
ein Fluss. Bei der Einatmung nimmst du an, bei der
Ausatmung lässt du los. Heute geht es darum, einmal
loszulassen.


Du findest diese Übung auch bei mir auf der Website in den
freebies:
https://sabrinabarner.de/atemuebung/


Ich wünsche ich Dir viel Freude mit der Übung.







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