#012 | Shamata - konzentrative Meditation | Praxis

"Buddha bei die Fische"  der Podcast zur Geistesschulung und
Meditationspraxis. Zwischen Tradition und Wissenschaft. 


Produziert von und mit Meditationscoach Pascal Herth mit
Buddhismusexperte Oliver Petersen.


Links: www.tibet.de


www.meditationscoach.de


Anmerkungen, Anregungen, Fragen und Vorschläge gerne an
meditationscoach@icloud.com


Inhaltsverzeichnis:


Einspitzige Konzentration ( 03:40 min )

Der eigentliche Bereich einer spirituellen Praxis ( 06:49 min
)

Das Meditationsobjekt über 9 Stufen visualisieren ( 08:11 min
)

Das Bild der Zähmung des Elefanten ( 19:34 min )

Transformation des Geistes ( 22:08 min )

Meditationsobjekt Atem, Tastsinn oder geistiges Objekt? (
24:32 min )

Was ist genau Shamata? ( 28:25 min )

Wenn man Shamata erreicht hat folgt Vipassana ( 30:43 min )

Verkrampfung und zu viel Ergeiz in der Praxis ( 31:46 min )

Der kleine Hase "Dumpfheit" und die Motivation ( 33:48 min )

Die Beweglichkeit von Körper & Geist ( 39:28 min )

Konzentration und körperliche Leichtigkeit ( 40:20 min )

Unaufmerksames Gewahrsein oder peripheres Gewahren ( 42:33
min )

Geistesbetrachtung ohne Gegenmittel ( 47:48 min )

Satipatthana - richten des Geistes auf eigene positive
Eigenschaften ( 50:00 min )

grobe, mittlere, subtile Erregung & Dumpfheit ( 56:00 min
)

Glücksgefühle und Nachteile der Konzentration ( 01:02:30 min
)

Disziplin & Regelmäßigkeit ( 01:08:00 min )