#011 | Shamatha - Konzentrative Meditation | Überblick

"Buddha bei die Fische"  der Podcast zur Geistesschulung und
Meditationspraxis. Zwischen Tradition und Wissenschaft. 
Produziert von und mit Meditationscoach Pascal Herth mit
Buddhismusexperte Oliver Petersen.


Links: www.tibet.de www.meditationscoach.de


Anmerkungen, Anregungen, Fragen und Vorschläge gerne an
meditationscoach@icloud.com Inhalte:  Intro Warum ist
Konzentrative Meditation sinnvoll? ( 05:08 min )
Grundvoraussetzungen und Motivation Mangelnde
Aufmerksamkeitsfähigkeit im Westen ( 13:13 min ) Kreativität und
Klarheit aus Langeweile und innerer Ruhe ( 18:32 min )
Aufmerksamkeit ( 22:11 min ) Steuere ich den Geist oder er mich?
( 26:11 min ) Achtsamkeit ist der Weg des Nektars ( 30:10 min )
Sati(patthana) = sich erinnern ( 32:40 min ) Energie folgt der
Aufmerksamkeit ( 33:24 min ) Am Aufmerksamkeitsspot entstehen
Emotionen ( 39:13min ) Kontakt mit seinem Körper aufnehmen (
44:00 min ) Naturverbundenheit / Naturmystik ( 46:40 min )
Shamatha - viel traditionell gepriesen, wenig praktisch umgesetzt
( 50:12 min ) Hören - Nachdenken - Meditieren ( 52:42 min )