Besser schlafen - aus wissenschaftlicher Perspektive

Besser schlafen - aus wissenschaftlicher Perspektive

15 Minuten

Beschreibung

vor 1 Jahr

Heutzutage verbringen wir die meiste Zeit unseres Lebens mit
Schlafen. Doch leider ist es nicht immer möglich, gut und tief zu
schlafen. Wir wachen morgens müde auf und sind tagsüber oft
abgelenkt, wodurch unsere Produktivität sinkt.
Was ist also der Grund dafür und was können wir für einen guten
Schlaf tun?
In diesem Podcast geben wir dir eine Anleitung mit effektiven
Tipps, Gewohnheiten, um eine hohe Schlafqualität zu ermöglichen.
Außerdem sprechen wir über die Signifikanz des Schlafs für unsere
körperliche und geistige Gesundheit und seine Auswirkungen auf
unsere Produktivität, Konzentration und unser emotionales
Gleichgewicht.
Wenn du bereit bist, dann lass uns ins Land der Träume
aufbrechen!

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