STRESS – Krebs für die Seele

In vielen Actionfilmen gibt es eine typische Szene. Der Held des
Films ist allein mit einer Bombe und der Countdown bis die Bombe
zündet, ist von höchst kurzer Dauer. Er steht vor der Frage: Den
roten oder den blauen Draht durchschneiden? Unser Protagonist
steht unter großem Druck, während er versucht, die Bombe zu
entschärfen, aber wir fühlen beim Zuschauen denselben Druck.





Manchmal erleben wir genau dieses Gefühl, auch in unserem Leben -
ganz ohne Bombe: nämlich das Gefühl, dass wir vor einem Dilemma
stehen, Druck und/oder Stress haben. Wie kann man in solchen
Stressmomenten den Weg zur Entspannung finden?





In unserem heutigen Podcast werden wir über einige Techniken der
Stressbewältigung sprechen. Zunächst aber werfen wir einen
genaueren Blick darauf, was überhaupt Stress und dessen Symptome
sind.