# 3 Gefühle bewusst er-LEBEN

In dieser Folge erfährst du, was der Auslöser für deine Gefühle
ist und vor allem, wie du sie schneller wahrnehmen und
identifizieren kannst. Denn Gefühle sind vielfältig, doch die
meisten Menschen kennen nur "gut" oder "schlecht", was im Grunde
eine Bewertung und kein Gefühl ist.

Anhand von einem Praxisbeispiel zeigen wir dir außerdem, wie du
aus deinen gewohnten Denk- und Verhaltensmustern ausbrechen
kannst, mit welchen du dich unbewusst selbst im Autopilotprogramm
gefangen hältst. Dieses Programm hat zur Folge, dass du "dicht"
machst, unzulänglich für dich selbst und andere wirst und
verhärtest bzw. abstumpfst.

Um dem entgegen zu wirken, stellen wir dir eine äußerst geniale
und einfache Methode vor, die dich mit etwas Übung durchlässiger
für deine eigenen Gefühle - und damit für das Leben in dir -
machen kann.

Denn durch diese Methode kann es dir gelingen, dich selbst aus
der Unbewusstheit wieder zurück in den gegenwärtigen Moment, in
das JETZT zu holen. Dort, und zwar nur dort, bist du wieder bei
BewusstSEIN, nimmst aktiv am Leben teil und kannst gezielt und
mit voller Präsenz eingreifen.

Es ist dein Leben - erfahre es bewusst und nimm das Steuer in die
Hand.

Wir wünschen dir ganz viel Spaß und Lebendigkeit mit unserem
Podcast!

Deine


Lisa & Natalie