Von Übergewicht zu „Marathon“ – So wächst du über dich hinaus (Folge 003)

#003 In dieser Folge zeige ich dir, wie du nicht nur deine
Körperziele endlich erreichst, sondern selbst solche, die nicht
nur dein Ego sondern gleich auch dein gesamtes Umfeld mit
ausrasten lassen. Ich teile mit dir in dieser Folge meine besten
Tipps, mit denen es mir möglich war, innerhalb eines Jahres nicht
nur einiges an Übergewicht abzulegen, sondern mir auch noch einen
Körper zu erschaffen, mit dem ich einen Marathon gelaufen bin.
Ich habe mir damals das Ziel gesteckt, beim Hermannslauf über
31km durch’s Gebirge zu laufen, mit 568 hm (aufwärts) und 774 hm
(abwärts), einer der größten Trailläufe in Deutschland – viele
bezeichnen ihn damit, dass er härter ist als ein Marathon. Ein
Jahr zuvor hatte ich noch einige Kilo Übergewicht und 4 Wochen
vorher bekam ich Corona – keine optimalen Erfolgsbedingungen für
so einen Lauf… Und trotzdem habe ich es erreicht – und wie ich
das gemacht habe, verrate ich dir in dieser Folge!


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