Wie wirkt Meditation: Das sagt die Wissenschaft

Immer schön locker bleiben 87 Prozent der Deutschen sind gestresst.
Wir können das sehr gut nachvollziehen. Deshalb haben wir uns in
dieser Folge mit einer Entspannungstechnik beschäftigt, nämlich mit
dem Meditieren. In der Folge geht es darum, was Meditation kann und
was nicht. Erst mal schauen wir, was Meditation eigentlich ist,
dann welche Arten von Meditation es gibt und was die bewirken.Denn
Meditation ist ja nicht gleich Meditation. Wir schauen darauf, ob
sich die Gehirnaktivität durch Meditation verändern kann und wenn
ja, wie lange es dauert, bis sich das Gehirn anpasst. Und
zwischendurch haben wir immer mal wieder ein paar Tipps und Tricks,
mit derne Hilfe man ganz leicht selbst anfangen kann zu meditieren.
Sonst noch so: Yeah, ihr könnt für uns beim Deutschen Podcastpreis
abstimmen, und zwar hier: https://bit.ly/2S3exvM Außerdem, wenn ihr
2 Minuten Zeit habt: Wir wüssten gerne, wie wir den Podcast
verbessern können. Dafür haben wir einen Fragebogen konzipiert. Is
natürlich alles anonym https://bit.ly/2Dm1ezT Die Musik kommt wie
üblich von Melissa B. (2017) mit dem Song Mind Frame:
https://bit.ly/2qTtO94