#10 Snacken macht Spaß, aber...

Hier ein halber Apfel, dann ein paar Nüsse, ein Riegel Schoki
oder eine Handvoll Trauben. Und das Ganze möglicherweise
unbewusst während der Arbeit am Laptop oder stehend vorm
Kühlschrank. Wer häufig viele kleine (oder größere)
Zwischenmahlzeiten einstreut, lässt seinen Blutzuckerspiegel
Achterbahn fahren. Und das kann zu Heißhunger und auch zu einer
Gewichtszunahme führen - um nur zwei Folgen von zu viel snacken
zu nennen. Was kannst Du tun, um das snacken zu reduzieren? Und
wann ist der passende Zeitpunkt für einen leckeren Snack? Sonja
und Jennifer verraten es Dir.





------------------------------------



Das könnte Dich auch interessieren:



#5 Keine Zeit für... gesundes Essen 







------------------------------------







Du darfst uns gerne abonnieren und bewerten – nur so erreicht
unser Podcast auch andere, die Spaß daran hätten und ebenfalls
gesund und entspannt durchs Leben gehen möchten. Und natürlich
Leute, die gerne Kaffee trinken, Pizza essen und Schoki
genießen...







Anregungen, Kritik oder Themenvorschläge: 

kaffeepizzaschoki@web.de




Jennifer @dein_ernaehrungscoach



www.deinernaehrungscoach.com




Sonja @fit_daheim



www.werde-fit-daheim.de