Sonderfolge 1 - Winterdepression, Modewort oder ernstzunehmende Krankheit?

Im Herbst fallen nicht nur die Blätter von den Bäumen, auch die
Tage werden immer kürzer, es wird früher dunkel und die Sonne
verliert allmählich ihre Kraft. Das bedeutet auch eine Umstellung
für unseren Körper, der das Vitamin D3 jetzt vielleicht nicht mehr
in ausreichender Menge selbst herstellen kann. Auch das sogenannte
Schlafhormon Melatonin wird von unserem Körper möglicherweise
vermehrt ausgeschüttet, was für Müdigkeit sorgen kann. Der Begriff
Winterdepression geistert in dieser Zeit auch immer wieder durch
die Medien. Dabei wird das Thema häufig als Begleiterscheinung des
Winters behandelt, dass im Frühling schon wieder von alleine
vergeht. Warum dieses Thema ernstzunehmen ist, worin sich eine
Winterdepression von einer typischen (unipolaren) Depression
unterscheidet und welche präventions- oder Linderungsmaßnahmen es
gibt, hört ihr in dieser Folge kompakt von mir Zusammengefasst.