Folge 72: Keine Zeit für Stress. So bleibst du cool auch wenn's turbulent wird.

Der Balanceakt zwischen Beruf und Privatleben war eine echte
Herausforderung. Ich stieß oft an meine Grenzen, was mich lehrte,
wie wichtig es ist, seine eigenen Grenzen zu erkennen und zu
respektieren. In dieser herausfordernden Zeit lernte ich, die
Ruhe zu bewahren, auch wenn das Leben chaotisch wird. Lasst uns
gemeinsam entdecken, wie man in den stürmischen Zeiten einen
kühlen Kopf bewahrt.


1. Entscheidungen treffen und Verantwortung übernehmen: Ich habe
gelernt, Prioritäten zu setzen und Entscheidungen darüber zu
treffen, was wirklich wichtig ist. Das war der Schlüssel, um
nicht überwältigt zu werden.


2. Ruhe bewahren und tief durchatmen: In stressigen Phasen half
mir Atemtechniken wie das Box-Breathing, um ruhig zu bleiben und
mich zu zentrieren.


3. Neu planen und flexibel bleiben: Ich habe gelernt, flexibel zu
sein und meine Pläne anzupassen. Das hat mir geholfen, mit den
unvorhersehbaren Ereignissen umzugehen.


4. Suche nach Unterstützung: Ich erkannte die Bedeutung von
Unterstützung und lernte, aktiv um Hilfe zu bitten. Es ist
wichtig, den Mut zu haben, zu fragen.


5. Plane für das Unvorhersehbare: Ich habe gelernt, meinen Tag
nicht zu überladen und immer Platz für Unvorhersehbares zu
lassen.


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