Pistenfit: Die optimale Vorbereitung für Ihren Winterurlaub

Bald geht es wieder ab auf die Piste! Doch wie bereitet man sich
optimal auf den Wintersport vor? In dieser Podcastfolge teilt
Manuela Hartmann, Gesundheitsexpertin und passionierte
Wintersportlerin, ihre Tipps für eine sichere und spaßige Zeit im
Schnee. Von der richtigen Vorbereitung bis zu praktischen Übungen
erfahren Sie, wie Sie Verletzungen vorbeugen und Ihre Ausdauer
steigern können. Lassen Sie sich von Manuela durch die Welt der
Winterfitness führen, während sie über ihre eigenen Erfahrungen
spricht und einfache, effektive Übungen für mehr Stabilität und
Balance vorstellt. Ob Kniebeugen beim Kaffeekochen oder
Standübungen auf einem Bein – hier erfahren Sie, wie Sie fit und
stark in die Skisaison starten. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns
Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links:
Videotraining "Reise durch den Körper":
https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper
Entspannung hoch 4:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos
Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie
die innere Uhr für sich nutzen können:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr Mehr Infos zu
Manuela Hartmann finden Sie unter:
https://www.hartmann-nackenheim.de