Folge 30: Möchtest du dein Leben erfolgreicher leben? Dann mach diese 3 Dinge!

Möchtest du dein Leben erfolgreicher leben? Dann mach diese 3
Dinge!


 In der heutigen Episode nehme ich dich mit "behind the
scence".


Seit mehr als 30 Jahren beschäftige ich mich damit. Über die
Jahre bin ich geradezu besessen, noch mehr davon in meinem Leben
umzusetzen.


Begonnen habe ich als junge Unternehmerin, als ich innerhalb von
ein paar Jahren 4 Reisebüros aufgebaut habe. Die Challenge
mehrere Mitarbeiter zu managen und den Laden am Laufen zu halten,
hat mir gezeigt, wie wichtig es ist einen extrem guten Umgang mit
meiner Zeit zu haben. Ja, wir sprechen über das Thema Zeit. Wobei
der Begriff Zeit gar nicht wirklich das aussagt, worum es geht,
denn eigentlich geht es um Erfolg, Glück und Erfüllung. Denn nur
wenn ich das Beste aus meiner Zeit mache und gleichzeitig
Produktive bin, stimmen alle Komponenten.

Als ich 15 Jahre später begonnen habe Führungskräfte zu coachen,
habe ich festgestellt, dass genau dieses Thema auch hier von
größter Bedeutung ist. Relative schnell wurde mir klar, warum
manche Führungskräfte einfach nicht erfolgreich sind in der Art
und Weise wie sie arbeiten. Das Gleiche gilt für
Unternehmer:innen. Alle haben eines gemeinsam, sie haben keinen
richtigen Umgang mit ihrer Zeit, welches verschiedenen
Konsequenzen hat. Mangelnder Fokus führt zu schlechter
Performance, Überforderung und kann bis zum Burnout oder
Depressionen führen.  

Auch in meinem Leben gab es auch eine Zeit, in der ich genau
diese Konsequenzen spüren dufte. Mangelnder Fokus, zu viele Dinge
gleichzeitig und keine klare Vision, brachten mich direkt in die
Stressfalle.  


Heute ist das völlig anders. Zwar jongliere ich auch heute noch
viele Bälle in der Luft. Ich baue gerade meine Unternehmen
Monique Menesi Coaching auf, bin Host von einem der größten
Auswanderer Podcasts und habe einige sehr hochkarätige Leadership
Kunden, die ich coache. Ich habe eine Familie und reise für mein
Leben gerne. Nebenbei absolviere ich eine zertifizierte,
intensive Therapeuten-Ausbildung im Yoga Bereich. Klingt viel,
ist auch viel! Jeder Tag ist anders, mal habe ich den ganzen Tag
Coachings oder Information Calls, an anderen Tage muss ich Case
Studies schreiben oder neuen Content kreieren. Meetings mit
meinem Team und derzeit schreibe ich einen neuen Online
Kurs. 


Dennoch muss ich sagen, ging es mir noch nie so gut wie momentan.
Ich nehme mir Zeit für Dinge und Menschen, die mir wichtig sind
und mache sehr viel für mich, meine Entwicklung und Gesundheit.


Diese sind die 3 Dinge, die ich mache: 


Meine 3 Ziele für den Tag


Mit den Businessaufbau Mastermind Frauen übe ich dieses ganz zu
Beginn des Kurses. Diese etwas andere Art zu arbeiten hatten
einen riesigen Einfluss auf meine Ergebnisse, meine Zufriedenheit
und meinen Erfolg. Zuvor hatte ich lange To-do-Listen,
unglaublich viele Dinge an denen ich gleichzeitig gearbeitet habe
und keine klare Struktur in meinem Tagesablauf. Die Folge war
ständige Müdigkeit bis hin zu einer richtigen Erschöpfung. Vor
allem aber war ich super frustriert, weil ich mir immer viel mehr
vorgenommen haben, als was ich letztendlich geschafft habe.
Manche Dinge habe ich darauf hin erst gar nicht begonnen, weil
mir das Ziel einfach schon viel zu groß war. Jetzt ist das
anders, denn wenn ich morgens meinen Planer aufmache, dann weiß
ich ganz genau, was zu tun ist.


Und so geht es:


Ich habe einen Planer, dieser heißt Full Focus Planer. Du kannst
dir diesen oder irgendeinen beliebigen Planer zulegen, denn
darauf kommt es gar nicht an. Wenn du das gerne möchtest, mache
das, brauchen tust du jedoch keinen fancy Planer dafür. Ein
einfaches Notizbuch reicht völlig aus. Ich starte dann immer
sonntags mit meinem Prozess.


Ich überlege mir sonntags Abends genau, was in der kommenden
Woche anliegt. Welche Termine ich habe und was ich alles in der
kommenden Woche schaffen möchte oder muss. Hier gibt es mal
kurzfristige Dinge, die einfach in der Woche erledigt werden
müssen. Zum Beispiel muss ich 2 Blog-Themen fertig machen oder
kurze Videos drehen.  Ebenso gibt es langfristige
Dinge, wie z.B. derzeit die Arbeit an unserem neuen Online-Kurs.
Diese Dinge verteile ich dann schon mal grob in dem Wochenplan.


2. Im zweiten Schritt:


 Nehme ich mir jeden Abend die Zeit und schaue, was ich in
dem Wochenplan habe und suche daraus 3 Dinge für den nächsten Tag
aus.


Ich schaue natürlich, was an dem nächsten Tag ansteht und
dementsprechend überlege ich, wie viel Zeit mir noch für die 3
Dinge bleiben. 


Über die letzten Jahre habe ein so gutes Gefühl für diese Planung
bekommen, dass mir A keine Dinge mehr untergehen, B ich auch
wichtige und langfristige Dinge erledigt bekomme und in der Regel
immer frühzeitig und gut vorbereitet mit meinen zu erledigenden
Aufgaben bin. Ich weiß morgens genau, was zu tun ist und kann
mich fokussiert und direkt den Aufgaben widmen. Ich bin viele
weniger abgelenkt und vergeude somit keine Zeit. Ich starte
gleich produktive in den Tag.


Die richtige Umgebung finden


Wir hatten letztes Wochenende Besuch hier in Oceanside. Ein
Mastermind Teilnehmerin mit ihrem Mann kam hier auf der
Durchreise vorbei. Ich habe sie dann durch unsere
Appartementanlage geführt und mir ist dabei aufgefallen, dass ich
so Sachen gesagt habe wie: "hier habe ich immer Coachings", "hier
schreibe ich und hier mache ich XYZ". Genau so habe ich auch
früher schon gearbeitet. Ich hatte immer gewisse Plätze, wo ich
gewisse Dinge erledigt habe. Als ich das analysiert habe, bin ich
darauf gekommen, dass ich bestimmte Dinge, gewisse
Voraussetzungen brauche. Ich brauche Ruhe, viel Licht und frische
Luft, wenn ich schreibe. Einen geschlossenen ruhigen Raum bei
meinen Coachings und für alle anderen Aufgaben ist es
einigermaßen egal. Das kann bei dir ganz anders sein, denn jeder
Mensch hat sehr unterschiedliche Vorlieben.  Ein
bisschen ist das wie bei Pflanzen, manche können besser mit
Licht, manche mit Schatten. Einige brauchen mehr oder weniger
Wasser und ich finde, so ist das auch beim Arbeiten. Manche
Menschen brauchen einen leeren Schreibtisch und manche Menschen
können besser arbeiten, wenn sie Menschen um sich herum
haben.  Ich weiß ganz genau, was ich brauche, um
möglichst viel produktive Arbeit in kurzer Zeit zu schaffen. Wie
ist das bei dir? Falls du es noch nicht für dich herausgefunden
hast, beobachte dich selbst, wo bist du am wenigsten abgelenkt
und wo fällt dir deine Arbeit am leichtesten. Probiere ein paar
verschiedene Dinge aus und reflektiere später darüber.


90 Minuten Time Slots


Wenn ich etwas beginne wie zum Beispiel eine neue Lesson in
unserem neuen Online Kurs, dann stelle ich mir den Timer auf 90
Minuten. Ich arbeite straight diese 90 Minuten, ohne auf das
Handy zu schauen (welches in Do no distrub mode ist) durch.
Maximal sippe ich an meinem Ingwer Wasser, aber ich stehe nicht
auf, ich beantworte keine Messages oder gehe auf Social Media.
Wenn die 90 Minuten um sind, mache ich eine Pause, geht zur
Toilette oder hol mir einen Snack oder checke mal schnell meine
Nachrichten und beantworte dringende Rückfragen von meinem Team.
Dann setzte ich meinen zweiten 90 Minuten Block. Nach den
insgesamt 3 Stunden lege ich dann zum Beispiel dieses etwas
intensivere Projekt zur Seite und erledige Aufgaben, bei denen
ich mich nicht so extrem konzentrieren muss. Ich arbeite maximal
3 - 4 Stunden intensive an einer Sache ohne jegliche Störungen
und in meiner besten produktivsten Zeitphase. Diese produktivste
Zeitphase ist bei mir Vormittags zwischen 08 und 14
Uhr.  In der restlichen Zeit des Tages erledige ich
dann so Dinge wie das Hochladen der Podcast, E-Mail beantworten
oder Podcast Rekorddings.


Manchmal klappt das natürlich nicht und ich muss ganz dringend
noch etwas an einem Tag fertig machen. Ich merke jedoch sofort,
dass ich mehr Schreibfehler mache, viel häufigere kurze Pausen
einlegen muss und mir schlichtweg einfach die Konzentration
fehlt. Aus diesem Grund versuche ich das wirklich zu vermeiden
und plane im voraus genug intensive 3-4 Stunden Blöcke für die
wichtigen Dinge ein.


Wenn das hier interessant für dich ist, dann wird dich sicher
unser neuer Kurs "Jetzt kommst Du" umhauen. Unser neuer Kurs ist
vollgepackt mit Informationen, Wissenschaften und Methoden rund
um das Thema, wie du mehr aus deiner Zeit machen kannst. Wie du
glücklicher durchs Leben gehen kannst und wie Stress, Erschöpfung
und Überforderung ganz bald Geschichte ist. Die Wartelisten
Registrierung ist schon offen und wir launchen Ende Mai.


In dem Kurs gebe ich dir kraftvolle Übungen, mit denen du schnell
aus der Zeitstress Falle kommst. Du lernst, wie du kleinen
Veränderungen und Übungen dein Leben und deine Zeit neu
gestaltest und wieder die Herrscherin über dein Leben und deine
Zeit wirst.


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