#008 Stressbewältigung durch Fitness: Wie Sport und Bewegung dein Leben positiv verändern

Wie kann Sport dabei helfen, Stress zu reduzieren? Welche
Strategien zur Stressbewältigung gibt es? Und welche Auswirkungen
hat körperliche Aktivität auf unseren Stresspegel? Diese Fragen
beantwortet dir dein Personal Trainer Kay Henke in der achten
Folge.


Stress ist allgegenwärtig, sei es im Job, im Straßenverkehr oder
zu Hause. Doch wie können wir am besten und schnellsten Stress
abbauen? Die Antwort liegt in der körperlichen Aktivität. Durch
Bewegung können wir unseren Stresslevel effektiv reduzieren und
neue Energie tanken.


Lasst uns gemeinsam die positive Wirkung von körperlicher
Aktivität auf unseren Stress erforschen und
Stressbewältigungsstrategien für den stressigen Alltag
kennenlernen.


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