So entwickelst du innere Gelassenheit | Hinnerk Polenski

Innerer Frieden: Mit drei verschiedenen Übungen findest du Ruhe
in dir selbst. Zen-Meister Hinnerk Polenski leitet durch die
Übung "Atemzählen", geht außerdem auf die ersten 4 Jhana-Stufen
ein und schließlich auf den Dhyani-Buddha Akshobhya.