Angst im Herzen auflösen | Hinnerk Polenski

Diese geführte Meditation von Zen-Meister Hinnerk Polenski
unterstützt dabei, Angst aufzulösen. Zunächst geht er darauf ein,
wozu uns Angst eigentlich dient und wieso eine konzeptionelle
Auflösung in Gedanken nicht funktioniert. Wir müssen unseren
Körper mitnehmen und Mut im Herzen entwickeln. Dazu brauchen wir
die rechte Meditationshaltung.