Der Weg der Zen-Meditation | Atemzählen

Warum sollten wir Zen-Meditation praktizieren und was erwartet
euch auf diesem Kanal? Das erfahrt ihr in dieser Folge.
Zen-Meister Hinnerk Polenski spricht über Zen-Meditation, die auf
Buddha Shakyamuni zurück geht. Hinnerk erklärt die
Meditationsübungen "Atemzählen" und "Ausatembetrachtung", die
sich gut für Anfänger:innen und Fortgeschrittene eignen. Ihr
könnt es mit seiner Anleitung sofort ausprobieren!


www.zen-kloster.net


www.hinnerkpolenski.com