F137 | Gedankenspirale beim Abnehmen – so befreist Du Dich. Interview mit Svenja Wächter

Nur einen einzigen Tag ohne diese Gedanken "Was kann ich essen?",
"Was darf ich essen?", "Was soll ich essen?", "Sehe ich heute
dick aus?" - wir hängten oft in einer tiefen Gedankenspirale,
werten uns ab, machen uns selbst Angst, Druck und viele Sorgen.
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Svenja Wächter vom
@achtsamkeitslabor über das Thema Achtsamkeit beim Abnehmen und
wie wir aus unserer Gedankenspirale herausfinden
können.  


Svenja findest Du hier auf Instagram @achtsamkeitslabor 


Zur Homepage von Svenja geht's hier.
https://durchdickundduenn.com