6 Wege zu mehr Gelassenheit und Ruhe & Wie Du Entschleunigst

Wir alle haben Verpflichtungen und Verantwortung. Wir alle kennen
Hektik und erleben Stress. Wir alle haben etwas, das uns die Ruhe
raubt und Gelassenheit entrückt uns zu einem weitentfernten
Traum.


Und weil wir keine Ruhe finden, steigt unser Stress nur noch
weiter. Heute sprechen wir darüber wie wir die nötige Entfernung
zum Alltag aufbauen, welche Routinen uns dabei helfen Ruhe und
Gelassenheit zu finden, damit wir dem hektischen Alltag mit
innerem Frieden begegnen können.


00:00 Intro


00:44 Erschaffe mehr Gelassenheit und Ruhe in deinem Leben


12:07 Weg #1 Schritt-für-Schritt statt Gleichzeitigkeit


12:59 Weg #2 Zeit verstehen und Müßiggang lernen


15:15 Weg #3 Gesunde Hobbies


17:10 Weg #4 Sprache und interne Kommunikation


18:53 Weg #5 Zeitmanagement


21:56 Weg #6 Routinen und Geistespflege